月別アーカイブ 2015年12月

口内炎を早く治す方法の決定版!口内炎の原因と対処法を伝授!

今回は、口内炎ができる原因と早く治す方法について、解説しています。
これを読めば、口内炎の予防ができるほか、再発したときにも的確な対応が可能でしょう。
口内炎について、一刻も早く治す方法を知りたい方は必見ですよ。

  1. 口内炎の主な原因には何がある?
  2. 口内炎を早く治す方法とコツ
  3. 口内炎の再発防止のために覚えておきたいこと
  4. まとめ

では、口内炎の原因や治し方について、詳しく学んでいきましょう。


睡眠時無呼吸症候群の危険性やセルフチェックの方法とは?

睡眠時無呼吸症候群(SAS)とは、眠っている間に呼吸が止まってしまう病気です。
呼吸が止まれば、当然苦しいですから目が覚めます。
その結果、慢性的な寝不足になってしまうのです。
そこで、今回は睡眠時無呼吸症候群の危険性やセルフチェックの方法をご紹介します。
睡眠時無呼吸症候群の患者の多くが、家族にいびきの大きさを指摘されて病院を受診するのです。
しかし、ひとり暮らしの場合は自分が無呼吸症候群なのかはなかなか自覚しにくいでしょう。
今回ご紹介するセルフチェックをぜひ行ってみてくださいね。

  1. 睡眠時無呼吸症候群とはどのような病気?
  2. 睡眠時無呼吸症候群の原因や危険性とは?
  3. 睡眠時無呼吸症候群は何科を受診すればいいの?
  4. 睡眠時無呼吸症候群の治療とは?
  5. おわりに

環境やアレルギーの影響?喉のイガイガした不快感を解消する方法

寒くなると、喉の痛みを感じやすくなりますよね。風邪の始まりともされる喉のイガイガ。時には、食べ物や飲み物を飲み込めないほど、痛みが酷(ひど)くなってしまう方もいます。喉の痛みは、自然治癒することがなかなか難しいもの。時には、高熱を引き起こす原因にも。風邪以外でも喉に違和感を抱くケースもあり、生活習慣の見直しで改善できる可能性もあります。

喉のイガイガした症状は、どのようにすれば解消できるのでしょうか? 治し方をご紹介します。

  1. 喉がイガイガする原因
  2. 喉のイガイガの治し方
  3. まとめ

PM2.5 が人体に及ぼす影響を知ろう!私たちができる対策とは?

春先になると花粉だけでなく、大気中に飛散するPM2.5の存在が気になりますよね。
ここ数年で一気に注目を集めたPM2.5。
「環境や体によくないことは分かっているけれど具体的には知らない」という人も多いと思います。
PM2.5による人体への影響はどうなっているのか、どうすればその影響を防ぐことができるのか、知っておくべきでしょう。

  • PM2.5について詳しく知りたい
  • 人体への影響はあるのか?
  • 対策にはどのようなものがあるのか?

そんな人たちのために、PM2.5の人体への影響や対策についてまとめてみたいと思います。


最近、痰が多い…。原因は何?病院に行く必要はあるの?

風邪を引いたときや季節の変わり目などに、痰が出やすくなる人は多いでしょう。そうでなくても「普段から痰が多い」という人もいます。痰が絡むと苦しくて喉が痛くなることも。そもそも、痰とは一体何なのでしょうか。どのような役割があるのか知りたいと思いませんか?

  • 痰が頻繁に出る
  • 痰が多くなる原因を知りたい
  • 痰が多いときの対処法は?

そんな人たちのために、痰がよく出る原因や対処法についてまとめてみたいと思います。

  1. 痰の役割とメカニズム
  2. 痰がよく出る原因
  3. 痰が多いときの対処法
  4. まとめ

口呼吸の悪影響と治し方について~鼻呼吸に改善するポイント~

私たちは当たり前のように呼吸をしています。
基本的な呼吸のやり方は鼻から空気を吸いこむ“鼻呼吸”です。
しかし、中には口から空気を吸いこむ“口呼吸”になっている人がいるでしょう。口呼吸はさまざまな悪影響をおよぼします。
そこで、口呼吸の悪影響と鼻呼吸による効果、口呼吸の治し方と注意点について説明しましょう。
口呼吸で生活している人は、呼吸の仕方を改めてください。

目次

  1. 口呼吸の悪影響
  2. 鼻呼吸による効果・メリット
  3. 口呼吸の治し方と注意点
  4. まとめ

マスクに風邪を予防する効果はあるの?ないの?効果的な使い方とは?

12月も半ば近くになり、インフルエンザの発症も報告され始めました。風邪予防にマスクをする人も多いでしょう。しかし、マスクは風邪予防の効果がないという意見もあります。

そこで、今回はマスクの風邪予防効果についてご説明しましょう。マスクをしていれば決して風邪をひかない、というわけでもありません。しかし、風邪予防に全く効果がないというわけでもないのです。

今回は風邪予防に効果的なマスクの使い方もご紹介します。毎日通勤や通学、仕事などで大勢の人と接する機会が多い方は、ぜひこの記事を読んで参考にしてください。

  1. 風邪をひく原因は?
  2. マスクが風邪予防に効果的な理由は?
  3. マスクをしていると美容にも効果的
  4. 風邪予防に効果的なマスクのつけ方
  5. おわりに

音が気になり眠りの浅い人必見!耳栓がもたらす睡眠効果を知ろう

眠ろうと思っても物音が気になり寝付けない、眠っても物音ですぐ目が覚めてしまう…という「浅い眠り」に悩まされている人は少なくありません。そこで、睡眠時に気になる音をシャットアウトする、耳栓の効果についてご紹介しましょう。

  1. 耳栓で睡眠の質があがる理由とは?
  2. 耳栓の意外な効果
  3. 耳栓をするときの注意点
  4. まとめ