鼻や喉が乾燥しやすい方必見! 原因や対処法を紹介します。

川村耳鼻咽喉科クリニック院長 川村繁樹

記事監修
川村耳鼻咽喉科クリニック 院長 川村繁樹
ドクターズ・ファイル取材記事
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冬になると空気が乾燥し、それに伴って鼻や喉が乾燥してつらいという方も多いでしょう。特に、空調が効いている気密性の高い場所に長時間いる方は、より喉や鼻が乾燥しやすくなります。喉や鼻が乾燥すれば、風邪をはじめとする感染症などにもかかりやすくなるのです。

そこで、今回は鼻や喉が乾燥する原因やその対策方法をご紹介します。

  1. 鼻と喉が乾燥する原因とは?
  2. 鼻・喉の乾燥セルフチェック
  3. 喉や鼻の粘膜が乾燥した場合のセルフケア
  4. 病院を受診した方がよいケースとは?
  5. 鼻や喉の乾燥に悩んでいる方のよくある質問

喉や鼻が乾燥しても対策方法が分かっていれば、すぐに対処できるでしょう。喉や鼻がしょっちゅう乾燥してつらいという方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。


1.鼻と喉が乾燥する原因とは?

はじめに、鼻と喉が乾燥する原因や症状をご紹介します。喉や鼻が乾燥しすると体はどうなってしまうのでしょうか?

1-1.喉や鼻が乾燥する原因

喉や鼻が乾燥する原因は、大きく分けて外的要因と内的要因の2つがあります。外的要因は、外気の乾燥です。乾いた空気を吸いこめば、喉や鼻の粘膜も乾きやすくなるでしょう。一般的に空気中の湿度が20%を下回ると、喉や鼻の粘膜が乾燥してつらく感じます。ですから夏よりも冬の方が乾燥に悩む方も増えるのです。
内的要因は、体の不調が原因で喉や鼻の粘膜が乾燥しがちになります。また、年を取るにつれて体の保湿能力が低下していくと、喉や鼻の粘膜はより乾燥しやすくなるでしょう。

1-2.鼻と喉の粘膜が乾燥すると現れる症状

  • 喉や鼻の奥がひりひりとして痛む
  • 鼻が出ないのに鼻をかみたくなる
  • から咳が出て、喉がいがらっぽくなる
  • 鼻血が出やすくなる

このような症状が出ている場合は、喉や鼻の粘膜が乾燥している恐れがあります。

1-3.鼻と喉の粘膜が乾燥がするとどうなるの?

1-3-1.感染症にかかりやすくなる

鼻と喉は体内でつながっており、取りこまれた空気は繊毛という細かい毛にウィルスや細菌・ゴミをからめとられ、きれいにされて肺へ送られます。これを繊毛活動といい、これが活発なほど風邪をはじめとした感染症にかかりにくくなるのです。繊毛は乾燥や寒さが苦手なため、鼻や喉の粘膜が入ってきた空気に適度な湿度を与えて、繊毛が生えている気道へと送ります。つまり、鼻と喉の粘膜は天然の加湿器の役割も担っているのです。また、比較的大きなゴミは繊毛に届く前に粘膜にからめとられてしまいます。

1-3-2.炎症を起こしやすくなる

喉や鼻は炎症を起こしやすい部位でもあります。特に、風邪の細菌やインフルエンザウィルスは冷たくて乾燥したところを好むので、喉や鼻が乾燥しているとそこで繁殖し、炎症を起こすのです。すると、副鼻腔炎や咽頭炎などの病気が発症しやすくなります。

1-3-3.日常生活への影響

鼻の粘膜が乾燥が長引くと乾燥性鼻炎という症状に移行します。これは文字どおり鼻の乾燥によって引き起こされる鼻炎で、鼻のむずむず感や痛み・違和感などがあり、鼻づまりとはまた違ったつらさが続く病気です。

1-4.薬の副作用で鼻の粘膜が渇くことがあるって本当?

市販の鼻づまりを解消する点鼻薬や、アレルギー性鼻炎の治療薬で鼻の粘膜が乾燥することがあります。これらの点鼻薬は血管を収縮させる働きがあり、乱用するとその刺激が鼻の粘膜を乾燥させてしまうのです。特に、市販されている鼻づまりを解消させる効果のある点鼻薬は、劇的な効果があるので、愛用している方も多いでしょう。しかし、用法と用量を守らないとドライノーズに苦しむことになるかもしれません。

1-5.病気や生活習慣で喉の粘膜が乾燥しやすくなるって本当?

ごくまれにですが、シェーグレーン症候群という唾液腺に異常を引き起こす自己免疫疾患を発症すると唾液が少なくなり、喉の粘膜が乾燥しやすくなります。
また、口呼吸の習慣がある方は常に口を開けっ放しにしているために、口の中や喉の奥まで乾燥しやすくなるのです。この他、加齢と共に唾液の量が少なくなると、喉の奥の粘膜が若い頃より乾燥しやすくなります。